ダイエットとたんぱく質(+ ぼやき)

調整豆乳がおいしかったから調子に乗って無調整買ったらまじで豆の味しかしなくてびっくりしたー当たり前なのにね。
で、フルーツグラノーラでごまかそうと思ったらスーパーになくて、トップバリューのグラノーラ買ったら本物との味の落差にびっくりした。無調整豆乳で食べるには、ちと酷。失敗。

ダイエットにはタンパク質は不可欠です。筋肉を作らないとね。筋肉は維持するだけでエネルギーを使います。代謝がよくなるってことかな。
しかし、いくら摂っても運動しないと意味がない。でもカルニチン(脂肪の燃焼を助けるサプリメント)と併用したら効果ありそうだな。カルニチンもうないけど。

膝下はわたしほぼ全部筋肉の自慢の足ですよ。筋肉落とさないと細くならん。落とすとバレーに支障出そうで怖いからやだけど。

あと減肥茶はかなり有効。久しぶりに飲んだらまじ出る出る出る。下痢になるかと思った。水出しできるのないかなあー

水着まであと一ヶ月半くらい？まじ本気でどうにかしよー



あー返事来ない鬱だ。
重たい本なんか読むもんじゃない。話の中で死ぬのはいいけど自殺は気が滅入る。次は軽くて幸せな気分になる本にしよう。


実習終われ。早く。


明日一日で秘書検どうにかしようとしてる。馬鹿。
まあ何とかなる。多分。

図書館開く時間に行けたら優秀だな。多分無理だけど。


ブラフマン癒されるー
日本語歌ってないから今聴くのに心地よい。


以上ぼやき。
寝よ。